Про книгу «Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням» Анни Лембке
Сучасна людина має величезну кількість звичок і навіть залежностей. І часто це ті речі, на які ми можемо навіть не зважати. Наприклад, як довго ви користуєтесь своїм смартфоном? Або як часто ви читаєте книги чи дивитеся фільми? І якщо з телефоном ще зрозуміло – сучасні люди не можуть без нього жити, то хіба може бути залежність від книжок?
Книга «Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням» Анни Лембке розкриває таємницю залежності від будь-чого. Автор робить акцент на шкідливі звички, але при цьому розповідає і про звичайні, на перший погляд, речі. Цікаво та пізнавально читати буде всім без винятку.
То чому в людини виникає залежність? Автор вважає, що таким чином притуплюється біль. Хороший приклад – залежність від таблеток. Здавалося б, ліки і розроблені для того, щоб усунути біль, неприємні симптоми. Але також вони можуть викликати цей біль. Виходить порочне коло.
Проблеми з кар’єрою, в особистому житті, стреси – все це можна назвати одним словом – біль. І людина шукає цьому всьому рішення, тобто намагається заповнити чимось душу та приглушити біль. Звідси й виходять різні звички та залежності. Цікаво те, що залежностей не можна позбавляти поступово і повільно – потрібно це робити тут і зараз, різко і ні про що не шкодуючи. Саме так можна досягти результату. Автор дає слушні поради, а також загалом розкриває те, на що страждають сучасні люди.
Книжка розповідає про залежності від вивільнення дофаміну: чому вони виникають, які вони бувають, який механізм їхньої дії та як їх позбутися. Авторка — на основі реальних випадків людей, які приходять до неї на терапію, та теоретичних знань — обґрунтовує, чому сучасним людям так просто стати залежними від чогось. Основна ідея, яку пропагує книжка, — збільшення рівня дофаміну внаслідок звички, яка приносять надзвичайне задоволення, є просто втечею від болю. Тому одна з її порад — не боятися болю, звикнути, змінити своє ставлення до нього, а не впадати у вир насолод. Однак сучасній людині це зробити важче: ми всі залежні, хто від ігор на телефоні, хто від сексу, хто від наркотиків, а хто — від ліків, які мали б допомагати нам і без яких неможливе адекватне функціонування.
Відгуки
Книга, яку хочется обговорювати ще і ще, бо, на жаль, залежності керують нашим сучасним життям все більше і більше. Алкоголізм, наприклад, сильно помолодшав. Ознаки залежності від алкоголю я зустрічаю у 12 річних дітей. Батьки, а ви знаєте де і як ваші діти купують алкоголь? А я знаю… І це жахливо! Про залежність від ігор і гаджетів не варто і говорити. Краще прочитайте книжку.
– Катерина Гольцберг, психоаналітикиня, президентка Ассоціації дитячих аналітичних психологів
Книжка, що відкриває очі на пошук задоволення і залежності… Читачі, які шукають баланс, точно повернуться до пізнавальних порад Лембке.
– Publishers Weekly
Спроба віднайти баланс легкодоступним дофаміном — від наших телефонів, азартних ігор або пачки чипсів — і здоровим, продуктивним, стабільним життям.
– The New York Times
Ми НЕ розповсюджуємо книгу (файли) безкоштовно для скачки, оскільки це порушує Авторське право. Наш сайт носить виключно інформативний характер, де читачі можуть ознайомитися цікавим описом книги від нашого сайту, з анотацією від видавництва, відгуками та цитатами з книжки. Для того щоб отримати книгу, ми пропонуємо пропонуємо вам список посилань інтернет-магазинів для того, щоб ви змогли купити, слухати читання книги (аудіокнигу в mp3 (мп3)), завантажити / скачати або читати онлайн повну версію книги «Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням» Анни Лембке та насолоджуватися нею.
Як правило, на сайтах-партнерах ви зможете знайти такі формати книги «Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням» Анни Лембке: fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб), pdf (пдф) українською мовою, які підійдуть на такі пристрої як - електронна книга, телефон на Андроїд (android), айфон, ПК (комп'ютер), айпад.
Якщо ви є правовласником книги «Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням» Анни Лембке і бажаєте, щоб ми видалили її з нашого книжкового сайту, будь ласка, напишіть нам на пошту abuse.knigi@gmail.com і ми в найкоротші терміни її видалимо.
Цитати з книги «Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням» Анни Лембке
Смартфон — це свого роду сучасний шприц, який цілодобово вводить цифровий дофамін мережевому поколінню. Зараз ніхто з нас не захищений від проблем залежності. Якщо ви ще не знайшли власний наркотик, то невдовзі він неодмінно з’явиться на одному з вебсайтів у вашому полі зору.
Десь через рік після появи одержимості любовними романами я усвідомила, що о другій годині ночі буднього дня читаю роман «П’ятдесят відтінків сірого». Я переконувала себе у тому, що це сучасна версія роману «Гордість та упередження» — поки не дісталася до сторінки, на якій ішлося про «анальні пробки». Саме тоді мені сяйнула думка, що до світанку читати про садомазохістські секс-іграшки — зовсім не те, як би я хотіла проводити свій час.
Наркотики, їжа, новини, азартні ігри, шопінг, геймінг, надсилання текстових повідомлень, обмін повідомленнями інтимного змісту, ведення блогів, спілкування у соціальних мережах (як-от фейсбук, інстаграм, ютюб, твіттер), тролінг... Збільшення доступності, кількості, різноманітності та дієвості стимулів, що забезпечують позитивне підкріплення, у наш час просто вражає.
У цій справі зрештою виявилося, що старший брат часто дивився мультфільми в інтернеті й натрапив на японське аніме, що демонструвало всі види статевих актів. Хлопчик мав власний iPad, і ніхто не стежив за тим, що він робить. Тож переглянувши кілька таких аніме, він вирішив спробувати це на своєму братові.
Скачати безкоштовно книгу «Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням» Анни Лембке
Чому ми віддаємо перевагу електронним книгам, а не паперовим?
Електронні книги не займуть місце у вашому будинку – їх можна у величезних кількостях зберігати на будь-якому пристрої. Їх ціна нижча за паперові. А ще це турбота про природу - для виготовлення однієї паперової книги потрібно близько 5 кг деревної сировини.
