Гнів може бути ворогом, а може стати союзником.
Для тих, хто повернувся з війни, він часто несе в собі спогади, біль і напругу, здатні зруйнувати зсередини. Але якщо навчитися його розпізнавати й керувати ним — він перетвориться на силу, що захищає, а не шкодить.
Психологиня та психотерапевтка Галина Тютюнник, яка з 2014 року працює з військовими, ветеранами та їхніми родинами, створила практичний і зрозумілий путівник до внутрішньої рівноваги. Книга побудована як покроковий тренінг із простими, перевіреними техніками, які можна опанувати у власному темпі. Тут ви знайдете:
- методи розпізнавання «тригерів» гніву;
- психологічні інструменти для контролю емоцій у стресових ситуаціях;
- щоденні практики, що допоможуть зберігати ясність мислення;
- реальні приклади й історії, наближені до «польових умов».
Ця книга — не теорія, а бойовий комплект для душі. Вона стане підтримкою для тих, хто повернувся з фронту, і для тих, хто поруч із ними, — допоможе знайти баланс між силою й спокоєм, навчить перетворювати лють на захист, а не загрозу.
Якщо ви хочете не просто стримувати гнів, а стати його володарем — ця книга стане вашим надійним напарником.
«Присвячується моєму чоловікові — коханому, мудрому, сильному, справжньому. І тим, хто, як і він, повернувся з війни, несучи в собі пекло, але не зламався. А ще тим, хто з ними поруч — любить, боїться, тримається і шукає світло. Ця книжка — для нас з вами. З любов’ю»,
— Галина Тютюнник
Гнів — це потужна зброя. Уміло спрямована, вона може захистити і змінити хід битви. Якщо втратити контроль, вона здатна обернутися проти вас. «Володар гніву» — це не просто книга, це практичний путівник для тих, хто прагне взяти під контроль свою лють і перетворити її на силу.
Авторка працює з військовими, ветеранами, їхніми родинами та цивільними, що зазнали травматичного впливу війни, з 2014 року. Вона пропонує прості та дієві техніки керування гнівом, базовані на її багаторічному досвіді та сучасних психологічних підходах.Книга побудована як покроковий тренінг, що дозволяє вивчати і відпрацьовувати методи керування гнівом у власному темпі, знаходячи баланс між контролем і свободою. Як боєць готує своє спорядження перед виходом на завдання, так і ви навчитеся розпізнавати тригери гніву, управляти своїми емоціями та відновлювати внутрішню рівновагу.
Ви отримаєте «бойові» інструменти — від психологічних технік до щоденних практик, що допоможуть вам мати ясну голову навіть у найважчі моменти. А реальні історії та приклади з життя наблизять вас до тренувань у «польових умовах».
Якщо ви хочете вийти переможцем зі щоденних битв із гнівом — ця книга стане вашим надійним напарником.
Ми НЕ розповсюджуємо книгу (файли) безкоштовно для скачки, оскільки це порушує Авторське право. Наш сайт носить виключно інформативний характер, де читачі можуть ознайомитися цікавим описом книги від нашого сайту, з анотацією від видавництва, відгуками та цитатами з книжки. Для того щоб отримати книгу, ми пропонуємо пропонуємо вам список посилань інтернет-магазинів для того, щоб ви змогли купити, слухати читання книги (аудіокнигу в mp3 (мп3)), завантажити / скачати або читати онлайн повну версію книги «Володар гніву. Путівник до рівноваги для ветеранів та військових» Галини Тютюнник та насолоджуватися нею.
Як правило, на сайтах-партнерах ви зможете знайти такі формати книги «Володар гніву. Путівник до рівноваги для ветеранів та військових» Галини Тютюнник: fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб), pdf (пдф) українською мовою, які підійдуть на такі пристрої як - електронна книга, телефон на Андроїд (android), айфон, ПК (комп'ютер), айпад.
Якщо ви є правовласником книги «Володар гніву. Путівник до рівноваги для ветеранів та військових» Галини Тютюнник і бажаєте, щоб ми видалили її з нашого книжкового сайту, будь ласка, напишіть нам на пошту abuse.knigi@gmail.com і ми в найкоротші терміни її видалимо.
