«Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон»
Марія Фабрічева

Марія Фабрічева, досвідчена психотерапевтка, у своїй дебютній книжці запрошує читача до глибокої подорожі в себе — туди, де часто ховаються невидимі, але могутні заборони. Ці внутрішні “не можна”, “не варто”, “будь скромним” формуються ще в дитинстві — і часто мають глибше коріння: у досвіді травм, родинних сценаріях і навіть у трагедіях XX століття, як-от сталінський терор.

Що всередині:

• 13 психологічних заборон — розшифровані, пояснені, з прикладами, емоціями та власними історіями авторки;
• теорія транзакційного аналізу в простій, людяній подачі;
• практичні вправи після кожної глави — щоби не лише читати, а й починати звільнятися;
• аналіз культурального сценарію — як історія творить нас на рівні генного коду;
• теплий тон — книга не “вчить”, а підтримує, не звинувачує, а відкриває двері.

Це не “чеклист” і не “магічний спосіб змінити життя”. Це щира розмова — про страхи, тиск родини, сором, невидимі межі, які ми сприймаємо за свої. І про те, як ці межі посунути.

Кому буде цікаво:

• тим, хто відчуває “невидимі стіни” у житті, кар’єрі, стосунках;
• тим, хто працює з родинною історією, травмами, ідентичністю;
• тим, хто втомився носити “гору” мовчазних установок і хоче почати діяти по-новому.

Чому варто читати:

• Книга поєднує глибину психотерапії та людяність автобіографії.
• Авторка не приховує власної вразливості — і це створює ефект щирого діалогу.
• Ви не тільки пізнаєте себе краще, а й отримаєте інструменти для реальних змін.

Це книга, яка допомагає “скинути гору” — не одразу, не чарівно, але впевнено. Спробуйте — і, можливо, перша заборона, яка впаде, буде: “Мені не можна бути собою”.

Рекомендуємо всім, хто хоче не просто жити, а жити вільно.