«Дофаміновий детокс» — це практичний посібник для всіх, хто відчуває, що постійні сповіщення, соціальні мережі й нескінченні дрібні задоволення крадуть увагу та сили. Автор Тібо Морісс пояснює, як «перевантажений» мозок втрачає здатність зосереджуватися, і пропонує просту методику, що допоможе повернути контроль над життям.
Морісс доступно розповідає про те, як працює дофамін — хімічна речовина, що відповідає за мотивацію та задоволення. Він показує, чому ми так легко відволікаємося на телефони, серіали чи солодощі, і як ці «маленькі радості» підривають нашу здатність виконувати справді важливі завдання.
Книга пропонує чіткий покроковий підхід:
- як розпізнати власні «дофамінові пастки»;
- як провести детокс і відновити баланс;
- як навчити мозок концентруватися на складних, але корисних діях;
- як побудувати нові звички, що працюватимуть на ваш успіх.
Чому варто читати
- Це короткий і зрозумілий посібник, який дає не теорію, а конкретні кроки.
- Підійде кожному, хто хоче підвищити продуктивність, подолати прокрастинацію і зосередитися на важливому.
- Усього за кілька годин читання ви отримаєте інструменти, які можна застосовувати відразу.
👉 «Дофаміновий детокс» — це книга для тих, хто хоче повернути собі увагу, силу й контроль над власним життям. Якщо ви мрієте робити більше, відчувати себе краще й справді досягати мети, ця книга стане вашим першим кроком.
Щодня ми піддаємося нескінченному потоку подразників: соціальним мережам, новинам, відео та повідомленням. Усе це викликає постійне бажання дофамінових сплесків, змушуючи нас відволікатися, прокрастинувати та втрачати концентрацію. Але що, якби ви могли переналаштувати свій мозок і знову відчути глибоку зосередженість? «Дофаміновий детокс» — це покрокова методика, яка допоможе вам: Позбутися постійного бажання миттєвих винагород. Навчитися зосереджуватися на складних завданнях без відволікань. Перезавантажити мозок і повернути внутрішній баланс. Покращити мотивацію і працювати над важливими цілями без прокрастинації. Що ви дізнаєтесь із книжки? Як працює дофамін і чому він змушує нас шукати швидкі задоволення. Чому ми постійно відкладаємо важливі справи та як це виправити. Як 48-годинний детокс допоможе вам відновити увагу. Чому смартфон, соцмережі та серіали крадуть вашу продуктивність. Як уникнути «дофамінового рецидиву» та зберегти нові звички.
Ми НЕ розповсюджуємо книгу (файли) безкоштовно для скачки, оскільки це порушує Авторське право. Наш сайт носить виключно інформативний характер, де читачі можуть ознайомитися цікавим описом книги від нашого сайту, з анотацією від видавництва, відгуками та цитатами з книжки. Для того щоб отримати книгу, ми пропонуємо пропонуємо вам список посилань інтернет-магазинів для того, щоб ви змогли купити, слухати читання книги (аудіокнигу в mp3 (мп3)), завантажити / скачати або читати онлайн повну версію книги «Дофаміновий детокс. Як уникати вiдвертальних чинникiв i налаштувати свiй мозок на виконання завдань» Тібо Морісса та насолоджуватися нею.
Як правило, на сайтах-партнерах ви зможете знайти такі формати книги «Дофаміновий детокс. Як уникати вiдвертальних чинникiв i налаштувати свiй мозок на виконання завдань» Тібо Морісса: fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб), pdf (пдф) українською мовою, які підійдуть на такі пристрої як - електронна книга, телефон на Андроїд (android), айфон, ПК (комп'ютер), айпад.
Якщо ви є правовласником книги «Дофаміновий детокс. Як уникати вiдвертальних чинникiв i налаштувати свiй мозок на виконання завдань» Тібо Морісса і бажаєте, щоб ми видалили її з нашого книжкового сайту, будь ласка, напишіть нам на пошту abuse.knigi@gmail.com і ми в найкоротші терміни її видалимо.
