«Що зі мною?» Марк Лівін, Софія Терлез — практичний путівник із самодопомоги у складні часи для кожного українця
Ця книга для тих, хто відчуває втому, розгубленість чи тривогу через війну, постійний стрес або життєві зміни. Для тих, хто шукає чесних відповідей, прагне навчитися підтримувати себе й близьких, і хоче не просто вижити, а жити повноцінно — навіть у найважчі періоди.
Що ви знайдете в книзі?
- 11 простих і доступних «ключів» до психологічної стійкості: тіло, емоції, харчування, звички, цінності, мислення, креативність, соціальні зв’язки, дружба, любов, відповідальність.
- Практичні вправи, які допоможуть позбутися тривог і навчать реагувати на стрес по-новому.
- QR-коди з подкастами, додатковими статтями та найцікавішими матеріалами з сучасної психології.
- Історії із власного досвіду авторів і відгуки інших українців, які переживають подібні труднощі.
- Глибоку щирість, простоту викладу та відсутність нав’язливих порад у стилі «стань кращою версією себе».
Ця книга написана для нашої реальності: з урахуванням повномасштабної війни, тривалого стресу, необхідності гнучкості та самопідтримки. Вона допоможе розібратися у власних емоціях і впоратися з психологічними навантаженнями сучасного життя.
Відгуки читачів:
- «Нарешті книга, яка не соромиться говорити просто і відкрито про те, що справді болить.»
- «Відчуття, що автори розмовляють із тобою, тримають за руку і дають справжню надію.»
- «Після кожного розділу відчуваєш, ніби віднайшов ще одну опору у собі.»
Хочете навчитися берегти себе, розвивати внутрішню стійкість і жити якісно навіть під час турбулентності? Купуйте «Що зі мною?» — і вже з перших сторінок ця книга стане вашим щоденним підтримуючим другом.
Якщо шукаєте не ідеальні рішення, а щиру підтримку і практичний досвід — ця книга стане вашим дороговказом.
Журналіст Марк Лівін і психологиня Софія Терлез об’єднали досвід, дружбу і сотні годин розмов із найвпливовішими дослідниками психології та нейронауки, щоб створити інструмент турботи про себе у часи потрясінь. Адаптована до українських реалій модель пояснює, як саме ми можемо підтримувати себе під час довготривалого стресу, і спирається на 11 елементів стійкості: тіло, емоції, звички, їжа, цінності, відповідальність, корисне мислення, креативність, соціальні зв’язки, дружба, любов. Кожному з них присвячено розділ, який доповнено практичними вправами для самодопомоги.
Це не чергова книжка з порадами на кшталт «будь кращою версією себе», а інтимна, щира й структурована розмова, яка дозволяє зупинитися, побачити себе у складних обставинах і відповісти на головне запитання: «Що саме зараз мені допоможе?».
Ми НЕ розповсюджуємо книгу (файли) безкоштовно для скачки, оскільки це порушує Авторське право. Наш сайт носить виключно інформативний характер, де читачі можуть ознайомитися цікавим описом книги від нашого сайту, з анотацією від видавництва, відгуками та цитатами з книжки. Для того щоб отримати книгу, ми пропонуємо пропонуємо вам список посилань інтернет-магазинів для того, щоб ви змогли купити, слухати читання книги (аудіокнигу в mp3 (мп3)), завантажити / скачати або читати онлайн повну версію книги «Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно» Марка Лівіна та насолоджуватися нею.
Як правило, на сайтах-партнерах ви зможете знайти такі формати книги «Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно» Марка Лівіна: fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб), pdf (пдф) українською мовою, які підійдуть на такі пристрої як - електронна книга, телефон на Андроїд (android), айфон, ПК (комп'ютер), айпад.
Якщо ви є правовласником книги «Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно» Марка Лівіна і бажаєте, щоб ми видалили її з нашого книжкового сайту, будь ласка, напишіть нам на пошту abuse.knigi@gmail.com і ми в найкоротші терміни її видалимо.