«Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе» Крістін Нефф — це надихаюча й практична книга про те, як навчитися підтримувати себе так само щиро, як ми підтримуємо близьких.
Багато хто звик мотивувати себе критикою, вимогливістю й постійним невдоволенням. Крістін Нефф показує інший шлях — шлях самоспівчуття. Не як поблажливості чи слабкості, а як внутрішньої сили, що допомагає долати труднощі, справлятися зі стресом і відновлювати емоційну рівновагу.
Авторка доступно пояснює, з чого складається самоспівчуття: уважність до власних переживань, усвідомлення спільності людського досвіду й доброта до себе навіть у моменти помилок і невдач. У книжці поєднано наукову чіткість із теплим, підтримувальним тоном, а також практичні вправи й приклади з реального життя, які легко впровадити у повсякденність.
Це читання допомагає зменшити внутрішній тиск, позбутися токсичної самокритики та навчитися ставитися до себе з розумінням і повагою. Крок за кроком Нефф показує, як самоспівчуття змінює не лише ставлення до себе, а й стосунки з іншими, роблячи життя спокійнішим і стійкішим.
«Самоспівчуття» — книга для тих, хто втомився бути до себе надто суворим і хоче жити з більшою легкістю, прийняттям і внутрішньою опорою. Це інвестиція в психологічне здоров’я, до якої хочеться повертатися знову і знову.
У часи постійної невизначеності, стресу та соціального тиску важливо навчитися бути добрими до себе. У книзі «Самоспівчуття» відома психологиня Крістін Нефф пропонує перевірені практики, що допомагають зупинити самокритику, зменшити тривожність та віднайти внутрішню стабільність. Поєднуючи наукові дослідження, особисті історії та практичні вправи, авторка показує, як прості кроки — турбота про себе, розуміння спільності людського досвіду та усвідомленість — можуть зміцнити стосунки, підвищити психологічну стійкість і допомогти краще долати труднощі сучасного життя.
Книга отримала схвальні відгуки за глибокий, але водночас доступний підхід до внутрішнього зцілення та розвитку непохитної впевненості у собі.
«Ефективно поєднуючи західну психологію та східні медитативні стратегії, Крістін Нефф пропонує практичні мудрі поради на шляху до емоційного зцілення та глибокої внутрішньої трансформації»,
— Тара Брах,Тара Брах, психологиня, викладачка медитації,психологиня, викладачка медитації, авторка бестселерівавторка бестселерів
Ми НЕ розповсюджуємо книгу (файли) безкоштовно для скачки, оскільки це порушує Авторське право. Наш сайт носить виключно інформативний характер, де читачі можуть ознайомитися цікавим описом книги від нашого сайту, з анотацією від видавництва, відгуками та цитатами з книжки. Для того щоб отримати книгу, ми пропонуємо пропонуємо вам список посилань інтернет-магазинів для того, щоб ви змогли купити, слухати читання книги (аудіокнигу в mp3 (мп3)), завантажити / скачати або читати онлайн повну версію книги «Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе» Крістін Нефф та насолоджуватися нею.
Як правило, на сайтах-партнерах ви зможете знайти такі формати книги «Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе» Крістін Нефф: fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб), pdf (пдф) українською мовою, які підійдуть на такі пристрої як - електронна книга, телефон на Андроїд (android), айфон, ПК (комп'ютер), айпад.
Якщо ви є правовласником книги «Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе» Крістін Нефф і бажаєте, щоб ми видалили її з нашого книжкового сайту, будь ласка, напишіть нам на пошту abuse.knigi@gmail.com і ми в найкоротші терміни її видалимо.
