«Одна звичка на тиждень: зміни себе за рік»
Бретт Блюменталь

Книга «Одна звичка на тиждень: зміни себе за рік» Бретт Блюменталь стане чудовою альтернативою тренінгам самовдосконалення, бо в ній є все, що потрібно, щоб стати кращою версією самого себе для будь-якої людини. Розрахована вона на читачів різного віку, а це означає, що і молодь, і старші люди отримають покрокову інструкцію, як же зробити себе і своє життя кращим і щасливішим.

Бретт Блюменталь написала вже не одну книжку, і багато з них, як і ця, стали світовими бестселерами. Можливо, хтось ще не знайомий з її роботами, але це легко виправити, скориставшись нашим сайтом. Отже, якщо вам хочеться змін і ви готові діяти, тоді ця книжечка вам допоможе.

Письменниця сама веде здоровий спосіб життя, тому й іншим людям радить це робити, даючи конкретні інструкції. Тут ви знайдете спеціальну програму, яку авторка розробила сама, розраховану на 52 тижні. Зміни не повинні бути різкими, бо до мети краще рухатись плавно, повільно і методично, а не стрімко і під впливом тимчасових емоцій, які потім минуть, не лишивши по собі нічого, навіть мотивації.

Навіть якщо робити лише по одному кроку на тиждень, через рік можна побачити великий результат, який буде виражатись у покращенні фізичної форми, настрою і здоров’я. Ви забудете, що таке проблеми з пам’яттю, малопродуктивна діяльність і стрес, а будете почуватись сильними, продуктивними і щасливими.