Термін “психотерапія” здається нам суто медичним, складним і не до кінця зрозумілим. Побутує думка, що за психотерапією слід звертатись тільки до сертифікованого фахівця з профільною освітою. Але це так і не так водночас, тому що є різна психотерапія і різний рівень проблем, з якими людина може звертатись за такою допомогою.
Бувають досить тяжкі розлади, що дійсно потребують фахової терапії і навіть медикаментозного лікування. На щастя, такі випадки не часті. А от менш складні проблеми психоемоційного характеру трапляються дуже часто, і в принципі людина може з цим жити і нічого не робити. Але якщо зайнятись собою, спробувати зцілити наслідки старих дитячих травм, що непомітно отруюють життя, попрацювати над своїм способом мислення, щоб не чіплятись за всякий негатив — оце точно варто і в цьому є сенс.
Позбутись певних комплексів, заниженої самооцінки, недоліків характеру, психоемоційної неврівноваженості можливо за допомогою певних книг по психотерапії. Завітаємо (віртуально) на сторінку онлайн-книгарні “Видавництво Ростислава Бурлаки” vrb.com.ua/psihoterapiya-knigi, де представлене краще в Україні зібрання психотерапевтичної літератури різних напрямків. Тут можна підібрати книгу з того чи іншого напрямку психотерапії, де викладені доступні кожному способи і методи корекції певних проблем психоемоційного характеру. Наведемо кілька конкретних прикладів найбільш популярних книг з психотерапії, що торкаються поширених проблем.
- Книга “Пробудження тигра: Зцілення травми” Пітера Левіна — пропонує метод соматичного переживання: прислухаючись до того, що говорить нам наше тіло, ми допоможемо організму самостійно зцілитись від наслідків пережитих давно, навіть в дитинстві психологічних травм.
- “Думки і почуття. Контролюйте свій настрій і своє життя”, книга написана в співавторстві: Патрік Феннінг, Метью Маккей, Марта Девіс. Книга допоможе позбутись нав’язливих негативних думок, що рвуть душу. Натомість — виробити новий, позитивний спосіб мислення, змінити “налаштування”, так би мовити. Це одна з технік когнітивно-поведінкової психотерапії, що доступна кожній пересічній людині, що бажає витіснити негатив зі свого життя.
- “Вісім побачень. Розмови, що збережуть довічне кохання у ваших стосунках”, Р. Абрамс, Д. Шварц Готтман, Д. Готтман, Д. Арамс. Тема стосунків — супер актуальна в сучасному суспільстві. Відверта психотерапевтична розмова про відносини в парі буде на користь і молодому подружжю, і людям зрілого віку з багаторічним досвідом сімейного життя.
- Ірвін Ялом, “Екзистенційна психотерапія”: книга-класика, що пережила велику кількість перевидань, тепер доступна українською. Фундаментальне і неймовірно цікаве дослідження головних речей, що впливають на наше життя. Книга про сенс життя і смерті, про важливі речі як то свобода, ізоляція, життєві виклики. Прочитавши цю книгу, люди відмічають більш усвідомлений і глибокий погляд на життя.
- Ієн макнотон, “Тіло, дихання та свідомість. Антологія соматики”. Дослідження зв’язку між розумом і фізичним тілом людини. Тут і екскурс в історію різних психотерапевтичних теорій, і реальні кейси з практики психотерапевта. Системний погляд на людську природу. Книга буде цікава не лише психологам, а всім, кого цікавлять питання саморозвитку.
Загалом книги з психотерапії — це величезний пласт цікавої і корисної літератури, що поглиблює розуміння людської природи, емоцій, стосунків. Останніми роками в Україні були видані кращі світові бестселери, які Видавництво Ростислава Бурлаки пропонує українським читачам.